バナジウムで健康になろう！

スーパーやコンビニに行くと、水の売り場ではたくさんの種類の水が売られています。一昔前は水を買うということは、あまり一般的なことではありませんだしたが、今では普通のこととなってきました。大きな理由としては環境破壊などによる水質汚染の心配や、健康志向によるものだそうです。バナジウムという言葉も最近聞かれるようになりましたよね。以前は水道水の問題と言えば、残留塩素や水道管に使われていいた鉛のことがよく言われていましたが、近年はそれに加えて環境ホルモンや震災後は放射性物質のことが大きな問題になっているように思います。

これらの物質は体に悪い影響を与えるものであるということは知っているのですが、どのように体に悪いのはということは詳しくは知らなかったので調べてみようと思います。今回は残留塩素についてみてみます。

塩素は水道水をつくる過程で消毒することを目的に使用します。消毒効果を継続させるために、水道法により水道水1リットル中に0.1ミリグラム以上の塩素を含んでいなければならないと定められているそうです。残留塩素はどうしても取り除くことが出来ないものだと思っていたのですがそうではないのですね。塩素による消毒効果は病原菌に対し有効で、人の体には影響はないとされているのですが、たとえわずかな量であっても毎日の積み重ねで何らかの影響はないのでしょうか。例えば金魚の水替えのときには水道水をそのまま使うのではなく、一日太陽の光を当てるように言われましたよね。金魚は体が小さくすぐに影響が出ると思うのですが、やはり毒性があると考えると人体に影響がないといわれていても少し不安を感じてしまいます。

バナジウムがミネラルの一種で、その効果について書きましたが、今回はミネラルウォーターに含まれているバナジウム以外のミネラルについて調べてみます。

ミネラルウォーターに含まれているミネラル成分はメーカーや商品によって量や成分に違があります。これらの違いによって水の味にも違いがあるそうです。ミネラル成分のうちで、カルシウムとマグネシウムの合計量が数値化したものを水の硬度で、値によって軟水と硬水とに分類されます。

そもそもミネラルとは何でしょうか？ミネラルは人間の体に必要な５大栄養素の一つです。５大栄養とは、たんぱく質、脂質、炭水化物の3大栄養素とビタミン、ミネラルのこといいます。たんぱく質、脂質、炭水化物の３大栄養素は体を作り、体を動かすエネルギーの源になりますが、ミネラルとビタミンはこれらをスムーズに行えるように助ける働きがあります。またミネラルの一部は骨や歯などの体を構成する成分にもなります。

ミネラルとビタミン（一部を除く）は体内で生成できないので食品から摂取する必要があります。

ミネラルウォーターに含まれているミネラル成分のうちで代表的なものはカルシウム、マグネシウム、ナトリウム、カリウムの４大ミネラルです。

●カルシウム　骨や歯を作り、血液を凝固させる、筋肉の収縮、精神を安定させるなどの働きがあります。

●マグネシウム　体温の調節や、血圧の調整、筋肉の収縮、骨や歯の形成を補助するなどの働きがあります。

●ナトリウム　筋肉や神経の興奮を弱める、体の水分の調節するなどの働きがあります。

●カリウム　余分なナトリウムや水分を排出する、血圧を調整するなどの働きがあります。

今回はバナジウムの効果についてご説明しましょう。

バナジウムとはカルシウムやマグネシウムなどなどミネラル成分の一種なのです。

元々人にはその成分が含まれています。

それの成分が欠けると肥満の原因になるそうです。

バナジウムを摂取する事によってダイエットや血糖値を下げたり老化防止など様々な効果がえられるのです。

バナジウムってすごいです。

それを手軽に摂取できるのがバナジウムが含まれているバナジウム天然水です。

実際にも糖尿病患者の血糖値を下げた実例があるそうです。

しかししばらく摂取し続けなければいけないのと他に血糖値を上げる物を摂取してしまうと意味がなくなるので注意してください。

もちろん健康を維持したい人にも魅力的な物ですよね。

他にもダイエットにも効果的とは女性にとっては嬉しいですね。

そもそもダイエットにはデトックス効果のある水って欠かせないですよね。

不純物の無い純水な水だからこそ体の中のリズムが調子良くなるんですよね。

もちろんダイエットも適度な運動やカロリーの過剰摂取は控えて下さいね。

毎日一定の量は欠かさず摂取しないといけないので水だったら摂りやすいですよね。

ただし摂りすぎてしまうとむくみや水太りの原因になってしまうので程よい一定の量を毎日欠かさず飲むことが大事です。

後は料理や飲み物にするのもお勧めです。

もちろん不純物ゼロのお水だからこそ色々な用途に使用できるので嬉しい事ばかりなのです。

皆さんも是非試してみて下さい。

私はバナジウム天然水のウォーターサーバーを利用してますが、先月転勤で引っ越したときに、サーバーの置き場所にかなり悩みました。というのも、引越し先のマンションのキッチンは以前に住んでいた家よりも狭くなっており、大型冷蔵庫や電子レンジに支配されてウォーターサーバーのおき場所がかなり厳しくなってました。そんなことで、業者にお願いして卓上タイプのウォーターサーバーに交換してなんとか置ける状態になりました。ウォーターサーバーは、多くの業者が、１００センチ超の床置きタイプを採用していますが、これでは狭いキッチンでは置けないという方も多いでしょう。その点、卓上タイプですと５０センチ超ですからテーブルに置くとか工夫が可能になります。ウォーターサーバーでは、はやり水源や水質が大事ですが、長く使用するうえでは、サーバーの性能やサイズ、そしてデザインも重要になります。デザインに関しては、最近は、レッドとかグリーンとか５色程度のカラーを揃えている業者も多くなりました。キッチンやカーテンのカラーとウォーターサーバーのカラーを合わせると違和感がなく使用できそうです。そんなことで、ウォーターサーバーのデザインも重要です。私の友人も卓上タイプのウォーターサーバーを見つけてから家庭でウォーターサーバーを使用することを決意しました。水質とウォーターサーバーの性能やデザインの両面で導入を検討したいとこです。ウォーターサーバーは総合的に判断しましょう。

ウォーターサーバーの業者はサイトを調べていただいても数多く存在しますので、選択するうえでは、どこが良いのか、悩まれる方が多いのではないかと思われます。選択の基準は個々のご家庭によって様々ですが、私の場合はＲＯ水か天然水かが、選択のひとつにしております。ＲＯ水は膜によって不純物をろ過したもので、スーパーの無料サービスでも採用されているものです。ろ過した後にミネラル成分を追加してたりしますが、純水の近いものですので、飲んだときに無味に近いものが多いと思われます。一方、天然水は雨が山々に降りそそいで、山系の地下に浸み込んで、その過程でろ過をしながら様々なミネラルが加味されていきますので、飲んだ時の味に違いを感じるのでは、と思われます。富士山麓や九州日田など様々な水脈の天然水が発売されてますので、それらを飲み比べていただいて判断されるの一法だとおもいます。私の場合は、知人の紹介で、日光山系の水源を採取した日光の雫を利用してます。天然ミネラル成分のカルシウムやマグネシウムをバランスよく含んでいるうえ、天然水ではめずらしく遊離炭酸を適度に含んでおります。海外で水を飲まれた方ならご経験されているかとは思いますが、ノドごしがスッキリした味わいです。内蔵や体内の活性を促す作用があるとのことですので、健康に細心の注意を払われている方にはお勧めだと思います。一般の炭酸飲料に比べて、ピリピリした感触はありませんので、子供さんでも大丈夫です。

ウォーターサーバーを扱っている業者さんですが、

業者によっては、サービスが利用できる地域が限られている場合があります。

ウォーターサーバーをレンタルしようと思ったけど、自分の家に宅配してくれない！ということもありえます。

業者選びの際には、自分が住んでいる地域が、

その業者がサービスを提供しているエリアに含まれているかどうか、チェックをしておく必要があるでしょう。

とはいっても、今は全国対応の業者さんも多いようです。

輸送業者と提携している業者が多くなっているため、

鮮度を保ったまま、ボトリングしている場所から全国へ配送できる業者さんが多いのです。

他にも、メンテナンスや水の宅配は代理店契約をした提携業者や個人が行っている業者もあります。

代理店は各地にありますので、地方への配達も可能なのです。

今は輸送経路が確立されている場合が多いので、

即日配送・翌日到着といったスムーズな配達も可能になっています。

だから地方の方もウォーターサーバーを使うことはできるのですが、

北海道や沖縄、離島などの場合は別途送料が必要になっていたりする場合もあるようです。

たいていの業者では、一週間に一回か、2週間に一回くらいの周期で、

契約に応じた本数のボトルを届けてくれます。

そのため、急な追加などができないシステムになっている場合があります。

また、リターナブルボトルを採用している業者では、新しい水のボトルの配達の際に、

使い終わって空になった水のボトルを回収し、再利用しているところもあります。

ボトルをゴミにしないので、環境に優しいのです。

一昔前は大阪のウォーターサーバー業者は大阪近辺のみ配送だったのに、時代は進みましたね。

ウォーターサーバーレンタルサービスの水のボトルの、賞味期限はどのくらいかご存じですか？

業者によって違いますが、だいたい開封前で３ヶ月～１年、

開封後は10日～1週間以内に飲みきることが推奨されています。

一度の宅配で、2本くらいのボトルが届きますが、使用頻度や家族構成に応じて使いきれる量を考え、

配達される水の本数やボトルの大きさを決めるようにしましょう。

それから、サーバー本体に関してですが、

ウォーターサーバーの内部に関しては、セルフメンテナンスではどうにもできませんので、

内部がどうなっているのか？

綺麗に保たれているのかどうかはとても気になりますが、

ウォーターサーバーは電源を入れておくと、

熱湯循環による殺菌処理を自動で行うようになっていますので、

心配する必要はないようです。

その他にも、色々と衛生面は気を付けられていて、

ある業者さんでは年に一度、担当者がメンテナンスを行うサービスがあり、

内部を清掃してくれる他、吐水口や受け皿、背面フィルターなどを新品に交換してくれます。

また、別の業者では、3年経ったウォーターサーバーは、新品に換えてくれるそうです。

レンタルして、ほったらかしにするような業者さんはいないようですので、そういった面でも安心です。

サーバーのレンタル料は、有料のところと、無料のところがあります。

また、メンテナンス代がレンタル料に含まれるところと、別に発生するところがあるので、

自分が好きなところを選びましょう。

ちなみに、コスモウォーターとオーケンウォーターならメンテナンス不要となっています。

だいぶ前から環境汚染が問題になっていますね。

私の住んでいる地域は、ある大きな湖から流れる河川が水道水になっているのですが、

その湖もだいぶ汚染されているようで、心配です。

マナーの悪いゴミのポイ捨てや、

産業廃棄物の処理を怠って、人目の付かないところにこっそり捨てられていたりすることが、

環境汚染につながるのだと思うのですが、

水質悪化は、私達の生活にダイレクトにかかわってきますので、

特に深刻な問題と言えるでしょう。

水道水を管理する各自治体は、水質を一定基準に保つために、オゾン消毒をしたり、

老朽化した水道管を交換したりと、努力しています。

しかし、やはり、変な匂いがしたり、味が美味しくなかったりするような問題が起きています。

水道水とウォーターサーバー（水の宅配サービス）で使用できる水の美味しさを比べたら、

やはりウォーターサーバーで使用できる水の方に軍配が上がるでしょう。

なぜかというと、ウォーターサーバーで使用する水は、地下から汲み上げた天然水であるため、

汚染されておらず、加熱処理をしなくてもある程度は安全で清潔なのです。

その天然水を、クリーンルームのように衛生状態が保たれた場所で各種処理をし、ボトリングしていますので、

安心して飲むことができます。

衛生管理は、国際基準に基づいており、

水道水のように、細菌がいないかどうかや安全であるかどうかを、定期的に検査機関が調査しますので、

安全面で言っても、水道水と互角以上であると言って良いでしょう。

とくにクリクラなどの業者は日本ボトルウォーター協会の理事長が運営している業者でもあるので、

アルピナウォーターなど、他の業者と比べても特に衛星面では安心できます。

とはいっても、ウォーターサーバーの業者はたくさんありますし、増えてきていますので、

ウォーターサーバーの導入の際には、国際基準ISOを取得しているかどうかや、

病院のクリーンルームと同じくらい工場が衛生的に保たれているかどうか、

水質調査を信頼できる機関で定期的に行っているかどうかなどを調べてみた方がいいでしょう。

ウォーターサーバーのトラブルに関することの大半が衛生面など、安全性についてのことです。

特にウォーターサーバーを買取った場合などは、メンテナンスをしてくれないので、衛生面でトラブルが発生することが多いのです。

水道水は、殺菌するために塩素を投入したりするなど、

基準を満たすために、様々な過程を経てから供給されています。

水道水に含まれているということで、

数年前に話題になっていた、発ガン性があるらしいトリハロメタンや、

不純物などを取り除くことができる浄水器というものがありますが、

味や安全性に不安や不満が残らないかと言うと、はっきり言えません。

しかし、ウォーターサーバーで利用する水は、各業者のお墨付きですので、

比較的安心して使うことができます。

ウォーターサーバーに使用される水は、元々がバナジウムなどのミネラル分を含んだ、自然の恵み豊かな天然水です。

不純物が入る前のフレッシュな源流から汲み上げていますので、

非加熱の状態でも安全に飲める基準を満たしています。

実際に、天然ミネラル水の多くは非加熱です。

大腸菌などの繁殖を心配される方もいらっしゃいますが、

販売業者は定期的に検査機関で水質調査を行い、

安全な数値が出たものをボトリングしているそうですので、

まあ、大丈夫なのでしょう。

それに、雑菌の繁殖は、空気中からでも起こりえますので、

私達の口に入るまでの過程で、安全でなくては意味がないのです。

水道水をクリーンにするための浄水器ですが、

浄水器の内部で雑菌が繁殖することも考えられますので、

衛生面には気を使い、清潔な状態を心がけるようにしましょう。

ウォーターサーバーは、通常、24時間電源を入れておくのですが、

通電した状態だと、殺菌処理などを自動的に行えますので、安心です。

考えようによっては、ミネラルウォーターを飲むことは、

私達の身体に必要な天然のミネラルを手軽に摂取することに繋がりますので、

水道水を飲むより、健康的です。

水道水と天然水は色々な違いがありますので、必要に応じて、賢く取り入れるようにしましょう。

人間の身体のうち、約70％が水なのだそうです。

だから健康を維持するためには適度な水分補給が不可欠です。

どうしてかと言うと、毎日、身体の中の水分が減少しているからです。

まず、排泄物などで、1リットル位の水が無くなりますし、

寝ている際には、コップ1～2杯分くらいの汗をかくそうですので、

毎日、1.5リットル程度の水分を毎日補給しなければならないのだそうです。

ちなみに、料理に含まれる水は、1.5リットルの中には含まれません。

そういえば、最近、岩盤浴が流行っていますね。

このページを見てくださっている人の中には、

すでに行ったことがある人もいるのではないでしょうか？

岩盤浴以前にも、サウナや、運動で汗をかいたりと、

何かと汗をかくことが美容や健康に良いように言われています。

しかし、汗をかくことで、血液が濃縮され、血栓を作る原因になってしまいますでの、

適度な水分補給を欠かさずするようにしてください。

血栓は血液の流れをせき止めてしまいますので、脳梗塞や心筋梗塞の原因となるものです。

せっかく綺麗になっても、重病になってしまったら意味がないと思いませんか？

こういう訳で、私達が生きていく上で水は欠かせないものなのですが、

ウォーターサーバーの水は多くの場合、

ミネラルがたくさん含まれていることが売りである、ミネラルウォーターです。

ミネラルウォーターを利用すると、毎日食事で摂取することが難しいミネラルも、

簡単に摂取することができるのです。

汗などで身体の中から失われてしまう、電解質成分も補給できます。

便秘で悩んでいる場合には、マグネシウムが含まれている水を飲むと、

便秘が解消されやすいそうです。

また、新鮮な水は、抗酸化作用があるので、アンチエイジングに効果が期待できます。

実は管理人は先日ウォーターサーバーを買取ったのですが、そうなるとメンテナンスを実費でしなければいけないため、

衛生面でのトラブルが気になっています。

実はウォーターサーバーのトラブルの大半が、

この衛生面での問題だそうです、、